Rund um deine App-Inhalte

[{"q":"Welche Kurse gibt es bei Glimmer?","a":"Bei Glimmer gibt es drei verschiedene Arten von Kursen. Die zu deiner aktuellen Schwangerschaftswoche passenden Kurse werden dir direkt auf deinem Homescreen angezeigt. So hast du alles, was gerade zu dir passt, gleich zur Hand.On-Demand-KurseUmfangreiche, aufgezeichnete Kurse, die du ganz in deinem eigenen Tempo anschauen kannst.Vor der Geburt<ul><li>Geburtsvorbereitungskurs</li><li>English Birth Preparation Course</li><li>Partner-Geburtsvorbereitungskurs (Hey Papa)</li><li>Stillkurs</li><li>Erste Hilfe am Baby & Kind</li><li>Wochenbettkurs</li></ul>Nach der Geburt<ul><li>Rückbildungskurs</li><li>Babypflege & Handling Kurs</li><li>Babyschlafkurs</li><li>Bedürfnisorientierte Erziehung</li><li>Autogenes Training</li><li>Mindful Mama</li><li>Mental Load</li><li>Elternkurs für Paare</li><li>Hausmittel für Babys & Kinder</li></ul>Live-KurseKurse, die live mit Hebammen und anderen Expert:innen stattfinden und zu denen du dich direkt in der App anmeldest. In mehreren Sitzungen geht es um Themen wie Stillen, Hypnobirthing, Wochenbett, Beckenbodentraining, Schlafschule und mehr.Expert SessionsJede Woche gibt es Expert-Sessions zu wechselnden Themen, zum Beispiel Hypnobirthing, Babyhandling oder Stillen. Diese buchst du einfach über die App."},{"q":"Wo kann ich die On-Demand-Kurse anschauen? In der App oder am Computer?","a":"Die meisten Kurse kannst du direkt in der Glimmer App nutzen.Nur diese vier sind reine Desktop-Kurse, die du am Computer anschaust:<ul><li>Hey Papa – Geburtsvorbereitungskurs</li><li>Hypnobirthing-Kurs</li><li>Präventionskurs – Pilates mit Babybauch</li><li>English Birth Prep Course</li></ul>Zu diesen Desktop-Kursen wirst du direkt aus der App weitergeleitet. Alternativ findest du sie auf unserer Webseite <a href='/'>glimmerapp.de</a> oben im Tab „Deine Kurse“."},{"q":"Wie sehe ich mir die Aufzeichnung eines Live-Kurses an?","a":"Wenn du für den Kurs angemeldet warst, bekommst du die Aufzeichnung nach dem Termin automatisch per E-Mail zugeschickt. Das kann manchmal kurz dauern.Sollte die Aufzeichnung am nächsten Tag noch nicht bei dir angekommen sein, melde dich einfach kurz bei uns unter <a href='mailto:info@glimmerapp.de'>info@glimmerapp.de</a>. Dann schicken wir sie dir zu.Nach dem Versand kannst du die Aufzeichnung fünf Tage lang ansehen."},{"q":"Wer stellt die Rezepte zusammen und sind sie an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst?","a":"Alle Rezepte werden von unseren qualifizierten Ernährungsexpert:innen zusammengestellt und orientieren sich an den Empfehlungen der DGE und WHO für eine ausgewogene Ernährung.Dabei berücksichtigen sie die besonderen Nährstoffbedürfnisse in der Schwangerschaft. Zusätzlich findest du bei Glimmer eine Auswahl an Rezepten, die gezielt bei häufigen Schwangerschaftsbeschwerden helfen können.Unsere Rezepte wurden außerdem vom Institut für Ernährungsmedizin Klinikum Rechts der Isar geprüft."},{"q":"Kann ich die Rezepte in meiner Bibliothek filtern?","a":"Ja, du kannst deine Rezepte filtern, ganz nach Tageszeit und Mahlzeit. Zur Auswahl stehen Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten. So findest du schnell das passende Rezept für den Moment."},{"q":"Welche Art von Übungen erwartet mich und wie intensiv sind sie?","a":"Übungen für deine aktuelle Schwangerschaftswoche werden dir immer direkt auf deinem Homescreen angezeigt. So hast du gleich etwas Passendes zur Hand. Weitere Übungen für die Schwangerschaft und die Zeit danach findest du im Tab „Entdecken“ im Bereich Workouts.Du kannst aus diesen Kategorien wählen: Rücken, Beckenboden, Hüftöffner, Stärke und Ausdauer, Dehnen & Entspannung sowie Meditation.Damit du genau das Passende für dich findest, kannst du gezielt filtern. Zum Beispiel nach:<ul><li>Dauer – je nachdem, wie viel Zeit du gerade hast</li><li>Schwierigkeit – von sanft bis fordernd</li><li>Phase – nach Trimester oder nach der Geburt (Wochenbett, Rückbildung, Fitness)</li></ul>So stellst du dir dein Workout ganz nach deinem Befinden und deiner Schwangerschaftsphase zusammen. Bei Beschwerden oder wenn du unsicher bist, ob eine Übung für dich geeignet ist, klär das bitte vorher kurz mit deiner Hebamme oder deiner Ärzt:in ab."},{"q":"Ich habe keine Yoga-Erfahrung. Kann ich die Übungen trotzdem machen?","a":"Ja, auf jeden Fall! Unsere Pilates- und Yogaübungen sind auch für Anfängerinnen gut geeignet. In den Videos wird jede Übung ausführlich erklärt, sodass du ohne Vorerfahrung gut mitmachen kannst.Die Übungen, die dir auf dem Homescreen vorgeschlagen werden, passen außerdem zu deiner aktuellen Phase.Bei Beschwerden oder wenn du unsicher bist, ob eine Übung für dich geeignet ist, klär das bitte vorher kurz mit deiner Hebamme oder deiner Ärzt:in ab."},{"q":"Kann ich Übungen beliebig oft wiederholen?","a":"Ja, du kannst jede Übung so oft wiederholen, wie du möchtest. Es gibt keine Begrenzung. Tippe einfach die Übung erneut an und leg los.Übungen, die dir besonders gefallen, kannst du außerdem zu deinen Favoriten hinzufügen. Die findest du dann jederzeit auf dem Homescreen oben links über das Herz-Symbol."},{"q":"Wer stellt die Workout-Videos und Übungen zusammen?","a":"Alle unsere Workout-Videos werden von unserem Expert:innenteam aus Yoga- und Pilates-Trainer:innen, Hebammen und Physiotherapeut:innen zusammengestellt. 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Vor der Geburt Geburtsvorbereitungskurs English Birth Preparation Course Partner-Geburtsvorbereitungskurs (Hey Papa) Stillkurs Erste Hilfe am Baby & Kind Wochenbettkurs Nach der Geburt Rückbildungskurs Babypflege & Handling Kurs Babyschlafkurs Bedürfnisorientierte Erziehung Autogenes Training Mindful Mama Mental Load Elternkurs für Paare Hausmittel für Babys & Kinder Live-Kurse Kurse, die live mit Hebammen und anderen Expert:innen stattfinden und zu denen du dich direkt in der App anmeldest. In mehreren Sitzungen geht es um Themen wie Stillen, Hypnobirthing, Wochenbett, Beckenbodentraining, Schlafschule und mehr. Expert Sessions Jede Woche gibt es Expert-Sessions zu wechselnden Themen, zum Beispiel Hypnobirthing, Babyhandling oder Stillen. Diese buchst du einfach über die App."}},{"@type":"Question","name":"Wo kann ich die On-Demand-Kurse anschauen? In der App oder am Computer?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Die meisten Kurse kannst du direkt in der Glimmer App nutzen. 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